スタッフブログ

　今朝は雨が降っていましたが、お昼前には止んでとてもいい天気となりました(^^♪

風が吹くとヒンヤリと寒いですが天気のいい日は気分がスッキリとするので気持ちがいいですよね！

今日は前に頂いていたプリンを3時の休憩時間にいただきました(^^)

ありがとうございます☺！

おやつの時は「楽しく、適度に」が大切だそうです！

おやつを食べる時は朝、昼、夕の三食をきちんととることが基本です。

仕事や勉強の合間の間食は気分転換になるためいいですよね！

食事と食事の間隔が空きすぎると必然的に一度の食事の量が増え内臓への負担が大きくなるため適切にとることが大切です！