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2022/02/05

「暖かくして過ごしましょう!」

 今日は朝から雪がパラパラと降っていてとても寒いです(゚д゚)💦

安来市の今日の気温は-1℃となっていました!太陽が出ていて外が明るい時もありましたが、風が冷たく冷え込みますね。

雪の降る日には車の運転等に気を付けながら過ごしていきましょう⚠

体を温めるためには、温かい飲み物や、体を温める食べ物を食べたり、ストレッチ、入浴など様々な方法があります。

15分程度入浴をし、ストレッチをすることで体が温まるだけでなく、質のいい睡眠にもつながるそうです!

なるべくバランスの良い食事を心がけて、体の内側から温めていこうと思います(^^♪

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